体調管理

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

かかりつけ医から、体重を減らさないと肝臓の脂肪肝と糖尿病になりますよと言われて、夜にウォーキングを開始して、1ヶ月程経ちました。

お陰で、90キロから86キロまで体重がおとせました。

妻もウォーキングに付き合ってくれて助かっています。

当たり前の事ですが、健康な体であるからこそ、バリバリ仕事が出来ます。

目標体重は、80キロです。後6キロです。
頑張っておとして行きたいと思います。

ウォーキング中に撮った写真です。

 

かたおか

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コメント: 5
  • #1

    ST (金曜日, 13 11月 2020 20:10)

    すぐに4キロ減、、羨ましいです。継続は力なりですね‼️
    それに付き合って下さる奥様えらいです❗️
    素敵なご夫婦ですね〜

  • #2

    SAI (金曜日, 13 11月 2020 20:48)

    健康あっての仕事です!
     
     絶対に継続すべく、定時の退社の励行も心掛けて下さい。私もそうですが、、、

     共にダイエットを目指しましょう!

  • #3

    ito (金曜日, 13 11月 2020 20:57)

    いやー4キロも?ですか、、
    私もいい年齢になってきましたので、健康管理には気をつけないとと思っています。
    奥様も一緒にウォーキングなんて素敵じゃないですか!
    何をするにも身体が資本です。
    ご夫婦でいつまでも健康で過ごされますように!

  • #4

    S.I (土曜日, 14 11月 2020 09:57)

    4㎏減!すごいですね。
    ただ、目標体重が80㎏?75㎏を目指して欲しいです。

  • #5

    ABs (土曜日, 14 11月 2020 12:48)

    健康的でいいですね!

    それにしても羨ましい!
    ウチなどは、誘うもんなら、
    えっ〜、ひとりで行ってきぃ〜っと言うわれるのが
    オチです!